fbpx

Знання правил безпеки на відкритій воді – необхідність, яка збереже вас від неприємних та нещасних випадків. Навіть, найкращі спортсмени та плавці дотримуються цих правил, читайте та запам’ятайте і ви.

1

Знаходьтесь під наглядом

Обирайте місця для плавання, які знаходяться під наглядом рятувальників або, коли за вами слідкують друзі чи тренер.
2

Слідкуйте за погодою

Плавайте, коли море або річка спокійні й немає сильних течій. Ви дізнаєтеся про це за кольором встановленого на березі прапора - зеленого, оранжевого або червоного. У разі відсутності прапора пошукайте інформацію в інтернеті. Це не тільки питання безпеки - плавання при високих хвилях і сильній течії не приносить ні задоволення, ні користі.
3

Слідкуйте за гігієною

Перед плаванням впевніться, що вода у якій плануєте плавати відповідає якості, дозволеній для пірнання. Ставтеся до забруднення і зараження природних водойм серйозно – ризик підхопити інфекцію буває дуже високий.
4

Слухайте себе

Якщо ви відчуваєте психологічну або фізичну втому, якщо у вас з'явилися судоми й вас долає холод, вийдіть з води та відкладіть заплив. Якщо ви часто втомлюєтеся під час запливу, візьміть з собою буй для плавання на відкритій воді

Тренуйтесь на користь та із задоволенням!